◆塩まじない（オカルト）がエモーショナル・ディスクロージャー（心理学）にも通じている点
ぜふぃです。今回は、塩まじないとエモーショナル・ディスクロージャーについて語っていこうと思います。
胡散臭さ満載のおまじないに、聞き慣れない長ったらしい横文字……いかにもな感じですよね。怪しいから読むのをやめようと思った人もいるかも知れません。
でも、ちょっと待ってください！ 本日の記事は、オカルトに抵抗がある人にこそ見て欲しいと思っています。
以下の内容は、塩まじないが心理療法であるかもしれないというお話です。
◆塩まじないについて
この“塩まじない”は、“おまじない”と称されるぐらいなので、一種の願掛け行為にあたります。
塩まじないは“願いを妨げる要因を消し去る”ための願掛けなのです。
まず、どういった方法でやるのか説明したいと思います。
～手順～
①トイレットペーパーに、自分が悩んでいること、困っていること、解決させたいことを書き出します。（いくつ書いても問題ないようです）
文章の書きかたとしては、「お金がない」「恋人ができない」「成績が良くならない」など、否定的な表現を用いて、現状の不満を吐き出すように書いていきます。
※「お金がない」などの漠然とした表現をすると、「身内の不幸で保険金が入ってくる」など、斜め上と呼ばれる出方をしてしまうので、もっと条件を絞って限定的に書くといいようです。
当ブログでは、スロットの記事を上げているので、そういった趣旨で不満を書くとすれば、「パチスロで勝てない(怒)」「プレミアフラグが引けない(怒)」「設定６に座れない(怒)」 となるでしょう。（これらは、あくまで例えです）
このように、書き方には色々とコツがあるようなのですが、ここでは願望実現を目的として取り上げているわけではないので、以降は手順だけを紹介していきます。
②書き終えたら上から塩を振りかけます。
③折り畳んで丸めたトイレットペーパーに火をつけて燃やします。
※燃え移るなどの危険性を考慮して、③の手順は省略してもよいようです。
④トイレに流します。これで塩まじないは一通り完了です。
塩には浄化の作用があるとされています。何もこれはオカルトに限ったことではありません。
実際、日本には葬儀に参列して帰ってきたら、自宅に上がる前に塩をふって身を清めるという慣習があります。
何故そのような事をするのかと言えば、穢れをはらい、邪気を家の中に持ち込まないようにするためです。
このように現実的な場面でも、塩は穢れを祓ったり、身を清めるのに用いられるのです。
◆エモーショナル・ディスクロージャーとは
これから紹介する、“エモーショナル・ディスクロージャー”は、心理学の分野の手法です。
disclosureには、開示、暴露、発覚などの意味があります。つまり、感情の吐露ということになりますね。
このエモーショナル・ディスクロージャーですが、やり方はとっても簡単。自身のネガティブな思考、マイナスの感情を口に出すか、紙に書き出すだけでいいのです。
そういった負の側面を吐き出し、明確にすることによって思考を整理し、ストレスの解消と、感情の安定をはかるのです。
身近な例では、友達に愚痴を聞いてもらったりする行為が当てはまります。
SNSや匿名掲示板に不満を書きなぐるのも、ある意味エモーショナル・ディスクロージャーかも知れません。
ただし、中には敏感な人（HSPなどに当てはまる人）もいるので、愚痴り過ぎには要注意です。普通の人でもネガティブな感情を受け続けると、メンタル的にしんどくなるはずです。ですから私は断然、紙に書くことをおすすめします。
この書くという取り組みについては、“エクスプレッシブ・ライティング”と呼びます。
１日１０～２０分の時間を作って、思いついたままノートに不満をぶちまける……それを毎日継続することで、
・客観的に見つめることで、新たな気付きを得られる。
・精神的に安定する。感情がコントロールできるようになる。
……たったこれだけで見違えるような変化があるんです！ これは、れっきとした心理療法のひとつで、先に挙げた“塩まじない”のような怪しさ一切はありません。
書くのは何でもいいです。「このハゲー！」でも「違うだろー！」でも構いません。他人に当たって大事な地位を失うぐらいなら、ノートに思いのたけをぶちまけましょう。
不思議なことに、この塩まじないをやってみると、エクスプレッシブ・ライティングのような解放感があるんです。
塩＝浄化、トイレに流す＝洗い流してスッキリさせる、という一連の作業が、手放すイメージを植え付けるには持ってこいなんですね。
ただ、塩まじないを願望実現にフォーカスした場合の効果については、私にはよく分かりません。
不満を吐き出すと、心にわだかまりがなくなって前向きになれる。気持ちが前向きになれば、行動的になれる。行動的になれば、出会いの幅が広がってチャンスにも恵まれるから、その分願いが叶いやすくなる……ことはあるでしょう。
◆最後に……
本日は、塩まじないとエモーショナル・ディスクロージャー／エクスプレッシブ・ライティングについて語らせていただきました。
スピリチュアルな話に拒否反応を示す人もいると思うので、なるべく現実的な視点で書くように努めてみましたが、どうだったでしょうか？
私の書いた記事が少しでも参考になれば幸いです。
お読みいただきありがとうございました。